여름철 다이어트① 건강한 몸매? 하루 10분, 다이어트 유투버 PT로~!
여름철 다이어트① 건강한 몸매? 하루 10분, 다이어트 유투버 PT로~!
  • 김다솜 기자
  • 승인 2019.07.30 16:58
  • 댓글 1
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다이어트 유투브 BEST3!…땅그부부·다노티비·심으뜸의 마이너스 라이프

매년 여름이 오면 가벼워지는 옷차림에 드러나는 체형이 골칫거리다. 겨울을 보내며 함께 떠나갔으면 좋았을 군살은 아직 남아 여기저기 숨겨져 있다. 휴가철은 코앞으로 다가왔는데 시간은 없고 어떤 다이어트가 효과적인지 몰라 고민이라면, 저널디에서 준비한 여름철 효과적인 다이어트 방법을 살펴보자.

사진 출처 픽사베이.
사진 출처 픽사베이.

최근 동영상 콘텐츠를 공유하는 '유튜브(YouTube)'가 미디어 시장에서 대중의 압도적인 사용량 지표를 나타내고 있다. 개인이 자유롭게 콘텐츠를 생산하고 유통하는 플랫폼인 유튜브는 와이즈앱의 조사 발표로는 10대부터 50대까지 가장 많은 사용 시간을 보이는 앱으로 알려졌다. 국내뿐만 아니라 국외의 경계를 넘나드는 유튜브는 월간 이용자 수가 18억명을 넘어섰다. 다양한 분야의 전문가는 유튜브를 통해 대중에게 필요한 정보를 직접 제공하며 소통한다. 

그 중 다이어트 채널은 단연 대중에게 주목받는 콘텐츠로 '홈트레이닝'은 10-20분 내외 짧은 시간으로 맨몸으로 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있어 인기를 끈다. 또한 △근력 △유산소 △요가 △댄스 등 다양한 분야의 다이어트 유투버가 있어 개인에게 잘 맞는 운동을 찾아볼 수 있는 장점이 있다. 다이어트 유투버는 단순히 살을 빼기 위한 운동 외에도 다이어트 식단·스트레칭·자세교정 등 다양한 웰빙 정보를 전해준다.  

저널디는 특히 다이어트 효과가 확실해 구독자의 입소문을 탄 BEST 유튜버를 선정해봤다.

◆ 땅끄부부

사진 출처 땅끄부부 유투브 채널 배너.
사진 출처 땅끄부부 유투브 채널 배너.

약 144만의 구독자를 보유한 유튜버로 부부가 함께 다채로운 홈트레이닝 운동을 직접 선보인다. 운동기구없이 초보자도 손쉽게 할 수 있는 간단한 운동이지만 반복이 짧고 다양하게 바뀌는 동작으로 지루할 틈이 없다. 땅끄부부는 '시간대비 운동 효율'을 중요시하는 유투버로 단시간 고효율을 목표로 한 운동 루틴을 소개한다. 남녀 모두가 할 수 있는 전신 또는 부위별 운동법을 제시한다. 때때로 걷기·댄스·스트레칭 등의 콘텐츠를 제공하며 적절한 콘텐츠 밸런스를 유지한다. 

'단기간 살 빼기 운동 칼로리 소모 폭탄'은 조회수 900만을 넘긴 가장 인기 있는 대표 영상이다. 

땅끄부부는 구독자가 남긴 운동일지 댓글에 응원의 메세지를 남기는 등 시청자와 소통하고 채널 영상 속 운동법을 제시할 때 힘들어하는 모습을 보이며 친근함과 친절한 매력으로 대한민국 대표 다이어트 유투버로 자리 잡았다.  

◆ 다노티비

사진 출처 디노티비 유투브채널 배너.
사진 출처 디노티비 유투브채널 배너.

약 50만의 구독자를 보유한 유투버로 70kg에서 50kg까지 감량한 유투버의 감량 비법을 선보인다. 건강하고 지속 가능한 다이어트를 추구하는 다노티비 유투버(이하 다노언니)는 여성을 대상으로 자신의 일상을 공유하며 다이어트 노하우를 전한다. 특히 여성의 관심이 집중되는 △종아리 △허벅지 △팔뚝 △승모근 △옆구리 등 신체 부위에 대한 특별한 운동법 노하우를 알려준다. 또한 건강한 몸을 만드는 데 필요한 식단 조절과 생활 습관 등 생애 주기와 관련된 콘텐츠를 제공한다. 이뿐아니라 다이어트 중 발생할 수 있는 심리적 문제에 관련된 정보도 함께 소개해준다. 의지가 약한 초보에게 안성맞춤이다.

'다노 레전드 스트레칭'은 조회수 45만을 넘긴 가장 인기있는 영상으로 다노언니가 책과 인터넷 등 골반교정 관련 스트레칭을 따라해보며 가장 시원하고 효과가 좋았던 동작을 모아 놓은 영상이다. 

미용의 목적 뿐아니라 같은 자세로 장기간 유지할 경우 생길 수 있는 하체부종 등 질환을 예방하고 자세교정에 큰 효과를 볼 수 있다. 

◆ 심으뜸의 마이너스 라이프

사진 출처 심으뜸과 마이너스 라이프 유투브 채널 배너.
사진 출처 심으뜸과 마이너스 라이프 유투브 채널 배너.

약 24만의 구독자 수를 보유한 심으뜸 유투버는 '건강한 라이프 스타일 크리에이터'로 기초 운동과 홈트레이닝·필라테스·마사지 등을 선보인다. 유투버 심으뜸은 'NABBA WFF 아시아 서울 오픈 챔피언십' 코리아 그랑프리 프로암 미스 비키니 클래스 S 1위, 2016년 스포츠 모델 코리아 프로 1위 등 머슬 대회를 휩쓸 정도로 건강한 몸매 유지하는 스포테이너다. 힙업 운동으로 많은 구독자의 인기를 모은 '심으뜸의 마이너스 라이프'는 영상이 군더더기 없이 깔끔하다. '복근만들기 30일 챌린지', '스쿼트 100개 챌린지', '스쿼트 300개 챌린지' 등 챌린지 형식의 도전을 던져주고 단계별 심화된 과정을 진행해 운동습관을 만들기에 좋은 콘텐츠를 제공한다.

다음 영상은 조회수 113만을 넘긴 가장 인기 있는 영상으로 스쿼트 종류에 따라 운동 효과를 설명하며 구체적인 자세를 안내한 뒤 다양한 각도에 따라 100개를 채워간다. 꾸준히 지속할 수 있는 운동법을 알려주는 심으뜸의 마이너스 라이프는 다이어트 대표 유투버로 성장하고 있다. 


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살빼자 2019-08-07 15:38:34
와~ 좋은 정보네요
해당 유투버 동영상 찾아서 봐야겠어요